楽天ポイント♡
久しぶりの投稿となります。
今日は休日なので
お風呂屋さんでサウナからの水風呂♡
『ととのう』😌✨
をやっております〜💕
私は湯らぎの里というお風呂屋さんを
良く使っております😊
1400円でくつろぎスペースも使えて
私には満足です☆
そしてお昼ごはんを注文し〜
の案内が‥(笑)
私は楽天ユーザーなので
メインカードも楽天
なので楽天スクリーンをインストールして
ポイ活してます🤗
お陰さまで？(笑)
ここしばらくのスマホ代はポイント消化で
０円♡かかってません💕
皆様も気が向きましたら〜
ポイ活してみて下さいね〜☆
チリも積もればなんちゃら〜って
やつですょ😊💕
物価も上がるし給料あがらんし(笑)
ぷち幸せ見つけましょう〜♡
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記録がてらのお料理
今日の朝ごはん＆夕飯♡
今日は休日☆
のんびりしました😊
コロナやばし‥
♡皆様お疲れ様です♡
コロナがヤバいですね‥😭
私も今月は連勤続きです。
ですが！私には色々あって
体重減少からの胸がまな板に‥😭
自身も心も持てなくて。
初めて自分に投資しました！笑
ヒアルロン酸豊胸です♡
TCB静岡院で受けてきました！
安いヒアルロン酸は半年程で
すぐなくなってしまいますので‥
私は一番上のブリリアントにしました。
個人差ありますが３年程持ちます。
1cc 6800円。
私はもともと少し胸がありましたので
皮膚の余剰があり片側150cc計300ccです。
先生のモニターとなりましたので
少しは安くオペしてもらえました。
高かったけどまな板の私に膨らみが！❤️
嬉しくてたまらない‥😭
健康だった時の姿に戻れて自信も
取り戻せそうです(*˘︶˘*).｡*♡
三年後減ってしまってるだろうけど
規則正しい生活とうつぶせ寝などを
やめれば維持出来るのは良いそうです。
体重を３年でゆっくり戻して少しでも
維持出来る様にしていこう‥✨
働く目標も出来た！自身も戻りそう🥰
整形ってさ自己満の世界だと思うけど
私は半年で体重がありえない程落ちて
みんなに大丈夫？大丈夫？言われて‥
胸がなくなってしまったコンプレックスを
持っていつも気にして自信をもてなくて
心をだめにしてて働けなってるなら
私は試してみるといいと思う😊
悩んでるなら試してみた。
過去を振り返っても仕方ないさ。
未来を考えても分からないから不安に。
今を沢山楽しもうと思う🎉
一人で生きていく
一人で生きていくって覚悟するまでが
モヤモヤしてた。
辛いよね。
だって甘えたいし頼りたい時もある。
でも、自分が納得しないまま
生きてくのは楽しいのか？
２年付き合った彼と別れた😊
１度きりの人生。
できる限り笑っていたい😊
でも別れを告げた日。
久しぶりに体調悪し‥。
吐いた。ざわざわする。
でも友達に支えてもらった‥
一晩中側にいてくれた。
ありがとう♡感謝しかない‥🥰
自分と向き合う事の大切さ。
都合の悪い事は考えたくないよね(笑)
でも向き合う時間を得た♡
頑張らないぞ♪
じゃが芋パンケーキ🥞
こんばんは😊✨
今日はじゃが芋パンケーキを作りました🥞
シンプルに美味しいですょ👋
じゃが芋は小さくカットします💕
ダイスカットのように‥🥔
蒸すか茹でて柔らかくしておきます。
あとは小麦粉、ベーキングパウダー
卵と牛乳で焼きます🍳
なければホットケーキMIXでも
良いと思います🤗🌸
私は甘さ控えめが好きなので‥💕
今日は久しぶりに晴れて気分も
スッキリでした✨
お洗濯も乾く〜乾く！
明日も平穏な１日になりますように♡
#何気ない日常が一番の幸せ#感謝
#パンケーキ#レシピ#お野菜食べよう
#漢方薬#青空で気分も晴れ晴れ
#パニック障害#自分と向き合う
#睡眠大事#彼が1番のお薬#
#仕事逆番#会えなくて淋しい
今日は休日‥🌸
今日は仕事お休みなのでのんびり起床🥱
10時30分から心療内科の受診です🏥✨
昨年、会社の応援異動で病院で半年働き
コロナ禍だった事や初の治療食で自分が
思っていたより大変で疲れとストレス、
生活の不規則、不摂生なのか‥
パニック障害だと分かり通ってます。
今までの人生でこんな感じになった事は
ありません。
普段は調理師として働いている私ですが‥
早い時は4時45分には仕事しており‥
遅い時は退勤19時前なのです🐷✨
実際9.5時間程毎日仕事ですかね‥😊💕
病院受診してきました🏥✨
👨⚕就寝前の頓服を初めてみましたが
１週間はどうでしたか？
🐷不安からの発作もありませんでした。
心がざわざわする事もなくあったと
したなら胸のあたりに違和感？
少し痛いというかなんか鈍い感覚が
あります。あと1つあったとしたら
雨が続いてたせいか頭痛が少し
辛かったです。でも天候の関係かな？
位で考えて気にしないようにしました。
あとお薬飲み間違えてたのか最後の３日
お薬足りなくて一包づつ飲んでました。
すみません😅
だからか？少し不安になったのでしょう。
だから胸が痛くなったのかなぁ？💦
位で考えてました。
👨⚕予期不安から発作を繰り返していた時に
比べて頓服を服用し山を落ち着かせて
みましょうと前回受診でお話しました。
頓服を飲み始め普段の生活が落ち着きを
取り戻し生活が出来るようになってきてる
のは良かったです。このまま今は続けて
土台作りをしていきましょう😊
今は安心感を作るのが大切です。
お薬を減らす時にもしっかり土台が
出来てからの事なので今はしっかり
服用し普段と変わらない生活‥👚✨
焦らずいきましょうね👋
胸の痛みですが呼吸かなぁー。
肋骨のあたりが痛むようなら肋間神経痛
だと思いますが、お若いのでないとは
思いますが狭心症とかは締め付けられる
痛みがあります。心配でしたら内科でも
大体の先生がみれますし、循環器内科に
行けばわかるでしょう😊
お話聞いてる限りではあまり心配は
いらないと思いますよ🙌
🐷そうですか。あまり痛みがひどい時は
受診してみようと思います😊
ありがとうございました。
👨⚕まだ長い期間あけるのは心配なので
来週か２週間後しましょう。
前回と同じようにお薬は‥
半夏厚朴湯、柴胡桂枝乾姜湯、頓服です。
お薬飲み忘れ防止の為に100円ショップで
お薬ケースなのどありますから使って
飲み忘れや飲み過ぎを防ぎましょう。
あ。残ってるな、と気づくはずです。
🐷分かりました。今まで使ってなかったので
飲みすぎ防止の為にも買ってきます😅
以上〜病院でのお話でした🌼
心療内科って何するの？って思われる方が
多くいらっしゃるかと思います。
私もその一人でした😅
カウンセリングみたいのするのかな？とか。
先生によって全然違うと思います。
私の先生は男性です。心療内科は基本
同じ先生にずっとみてもらうようです。
なので私は火曜日に病院へ通うです‥😅
急に発作を繰り返した4月後半。
私が電話し相談した看護師から受診を
するようにと急遽受診をした際は女性の
先生でした。
声が柔らかく、どうしました？
今は何が1番辛い？生理の時期かな？
抑うつになる方も多くいます😊🌸
色々お話し、最後は結局私がお薬を
飲みたくないって３日程やめたら
発作が起きて‥自分は飲みたくないのに
飲まないとこんなになる‥😭
心と体が別々に動いてて‥
なんてゆうか説明が難しいですね😅
お薬を飲みたくない‥‥‥って
先生の前でたくさん泣きました。
飲みたくないよね♡でも今、体や心が辛い
のであればお薬に頼ってもいいんだよ♡
使い方を間違えなければ依存には
ならないし今はお薬飲んでゆっくり寝て
普段の生活を取り戻してみない？😊
まずは１週間飲んでみて様子聞かせてね😊
私はそこから就寝前の頓服だけ飲み続けて
います😊✨
その頓服を飲み始めてから完全体では
ないですが‥w
１日１日無事普段通りの生活が出来てます。
生きづらさを感じる現代ですが
悪いことばかりでもないはずです💕
今日は先週、給料も出ましたし今年は
どんだけ昇給したか確認し〜w🤣
お寿司LUNCH♡自分にご褒美💕
魚河岸LUNCH♡９９９円♡
たまにはいいですよね〜🥰w
過去や未来に焦らず‥今出来ることを
まずは楽しんでみよう♡
そんなこんなの『こんぺいとう✾』でした💕
