今日は休日‥🌸

今日は仕事お休みなのでのんびり起床🥱

10時30分から心療内科の受診です🏥✨

昨年、会社の応援異動で病院で半年働き

コロナ禍だった事や初の治療食で自分が

思っていたより大変で疲れとストレス、

生活の不規則、不摂生なのか‥

パニック障害だと分かり通ってます。

今までの人生でこんな感じになった事は

ありません。

普段は調理師として働いている私ですが‥

早い時は4時45分には仕事しており‥

遅い時は退勤19時前なのです🐷✨

実際9.5時間程毎日仕事ですかね‥😊💕

病院受診してきました🏥✨

👨‍⚕就寝前の頓服を初めてみましたが

　１週間はどうでしたか？

🐷不安からの発作もありませんでした。

　心がざわざわする事もなくあったと

　したなら胸のあたりに違和感？

　少し痛いというかなんか鈍い感覚が

　あります。あと1つあったとしたら

　雨が続いてたせいか頭痛が少し

　辛かったです。でも天候の関係かな？

　位で考えて気にしないようにしました。

　あとお薬飲み間違えてたのか最後の３日

　お薬足りなくて一包づつ飲んでました。

　すみません😅

　だからか？少し不安になったのでしょう。

　だから胸が痛くなったのかなぁ？💦

　位で考えてました。

👨‍⚕予期不安から発作を繰り返していた時に

　比べて頓服を服用し山を落ち着かせて

　みましょうと前回受診でお話しました。

　頓服を飲み始め普段の生活が落ち着きを

　取り戻し生活が出来るようになってきてる

　のは良かったです。このまま今は続けて

　土台作りをしていきましょう😊

　今は安心感を作るのが大切です。

　お薬を減らす時にもしっかり土台が

　出来てからの事なので今はしっかり

　服用し普段と変わらない生活‥👚✨

　焦らずいきましょうね👋

　胸の痛みですが呼吸かなぁー。

　肋骨のあたりが痛むようなら肋間神経痛

　だと思いますが、お若いのでないとは

　思いますが狭心症とかは締め付けられる

　痛みがあります。心配でしたら内科でも

　大体の先生がみれますし、循環器内科に

　行けばわかるでしょう😊

　お話聞いてる限りではあまり心配は

　いらないと思いますよ🙌

🐷そうですか。あまり痛みがひどい時は

　受診してみようと思います😊

　ありがとうございました。

👨‍⚕まだ長い期間あけるのは心配なので

　来週か２週間後しましょう。

　前回と同じようにお薬は‥

　半夏厚朴湯、柴胡桂枝乾姜湯、頓服です。

　お薬飲み忘れ防止の為に100円ショップで

　お薬ケースなのどありますから使って

　飲み忘れや飲み過ぎを防ぎましょう。

　あ。残ってるな、と気づくはずです。

🐷分かりました。今まで使ってなかったので

　飲みすぎ防止の為にも買ってきます😅

以上〜病院でのお話でした🌼

心療内科って何するの？って思われる方が

多くいらっしゃるかと思います。

私もその一人でした😅

カウンセリングみたいのするのかな？とか。

先生によって全然違うと思います。

私の先生は男性です。心療内科は基本

同じ先生にずっとみてもらうようです。

なので私は火曜日に病院へ通うです‥😅

急に発作を繰り返した4月後半。

私が電話し相談した看護師から受診を

するようにと急遽受診をした際は女性の

先生でした。

声が柔らかく、どうしました？

今は何が1番辛い？生理の時期かな？

抑うつになる方も多くいます😊🌸

色々お話し、最後は結局私がお薬を

飲みたくないって３日程やめたら

発作が起きて‥自分は飲みたくないのに

飲まないとこんなになる‥😭

心と体が別々に動いてて‥

なんてゆうか説明が難しいですね😅

お薬を飲みたくない‥‥‥って

先生の前でたくさん泣きました。

飲みたくないよね♡でも今、体や心が辛い

のであればお薬に頼ってもいいんだよ♡

使い方を間違えなければ依存には

ならないし今はお薬飲んでゆっくり寝て

普段の生活を取り戻してみない？😊

まずは１週間飲んでみて様子聞かせてね😊

私はそこから就寝前の頓服だけ飲み続けて

います😊✨

その頓服を飲み始めてから完全体では

ないですが‥w

１日１日無事普段通りの生活が出来てます。

生きづらさを感じる現代ですが

悪いことばかりでもないはずです💕

今日は先週、給料も出ましたし今年は

どんだけ昇給したか確認し〜w🤣

お寿司LUNCH♡自分にご褒美💕

魚河岸LUNCH♡９９９円♡

たまにはいいですよね〜🥰w

過去や未来に焦らず‥今出来ることを

まずは楽しんでみよう♡

そんなこんなの『こんぺいとう✾』でした💕